آسیب های استرس مکرر ناشی از فناوری مدرن (قسمت 2) - آیا تا به حال در بازوی خود در اثر بازی های ویدیویی یا کار با رایانه برای ساعات طولانی دچار درد شده اید؟ به آن آرنج ماشینی می گویند و حتی بسیاری از بچه ها نیز به آن مبتلا می شوند!
دستگاه شکل دهی کانال انعطاف پذیر آلومینیومی زمانی که همان حرکت را با بازوی خود بارها و بارها انجام می دهید به دست می آورید. ممکن است یک بازی انجام دهید، یا ممکن است ساعتها در حال تایپ کردن روی رایانه رومیزی یا هر چیز دیگری باشید. آرنج شما خسته می شود و شروع به درد می کند. مثلاً اگر روزها متوالی بازوی خود را در همان حالت نگه دارید، فوق العاده خسته می شود و شروع به درد می کند.
هنگام استفاده از ماشینها - رایانهها، کنترلکنندههای بازی، تبلتها و غیره - ممکن است:
همان حرکت بازو را چندین بار تکرار کنید
آرنج خود را زیاد خم کنید
چیزها را خیلی محکم بگیرید
ماندن در یک مکان برای مدت طولانی
هر یک از اینها می تواند باعث ایجاد راکت آرنج شما و شروع درد شود.
در اینجا برخی از علائم آرنج ماشین وجود دارد که ممکن است متوجه آن شوید:
وقتی وسایل را بلند می کنید، آرنج شما درد می کند
بازوی شما سفت است و نمی خواهد به راحتی حرکت کند
آرنج شما صداهای کلیک عجیبی تولید می کند
دستت احساس ضعف میکنه
وقتی سعی می کنید در فعالیت هایی شرکت کنید که از آنها لذت می برید، آسیب می بینید.
استراحت های زیادی داشته باشید
بدن شما به خوبی میداند در حال حاضر چه احساسی دارید.
ایستادن و راه رفتن
بازوها و انگشتان خود را دراز کنید
بازوهایتان را تکان دهید تا شل شوند
از وضعیت بدنی خوب استفاده کنید
درست مثل درختی بلند مثل درخت بنشین
پشت خود را زیبا و بلند نگه دارید
بازوهای خود را به شکلی راحت جمع کنید
خم نشوید یا خیلی به جلو خم نشوید
تمرینات ساده بازو را انجام دهید
یک بطری کوچک آب نگه دارید
بطری را به آرامی بالا و پایین بیاورید
به آرامی مچ دست خود را دور بزنید
بازوی خود را دراز کنید و سپس آن را خم کنید
این تمرینات ساده می تواند احساس بازوی شما را بهبود بخشد
با بدن خود مهربان باشید
بدن شما منحصر به فرد است و نیاز به مراقبت دارد. زمانی که مشغول بازی یا انجام تکالیف هستید استراحت می کنید، بازوهای شما نیز به استراحت نیاز دارند. به احساس دست خود توجه کنید و در صورت درد دست خود را متوقف کنید.
ما برای هر مشتری یک دستگاه خدمات مشتری اختصاصی داریم، علاوه بر یک خط تلفن ثابت خدمات پس از فروش و یک گروه WeChat پس از فروش که به خدمات پس از فروش اختصاص دارد. ما به راحتی در اینترنت در دسترس هستیم. با تکیه بر اینترنت نیز می توانیم به سرعت به شما کمک کرده و در حل مشکلات شما را یاری کنیم. تجهیزات SBKJ دارای 1 سال گارانتی و تعمیر و نگهداری مادام العمر است.
SBKJ خدمات OEM را ارائه می دهد. می توانید انتخاب کنید که آرم SBKJ را از دستگاه خود حذف کنید یا رنگ دستگاه سفارشی را درخواست کنید. میتوانید زبان برنامه را انتخاب کنید، به شرطی که انبوه دستگاه را ترجمه کرده باشید. ما همچنین می توانیم تجهیزات شما را با توجه به نیازهای تولید شما سفارشی کنیم
زانو ماشین SBKJ دفتر مرکزی خود را در دلتای رودخانه یانگ تسه در نزدیکی شانگهای چین قرار دارد. SBKJ دارای بیش از 30 سال تخصص در تولید لولهسازهای مارپیچی از سال 1995 است. SBKJ گواهینامههای ISO9001: 2000 و CE را دریافت کرده است. لولهساز مارپیچ SBKJ میتواند استانداردهای DIN، BS، Euroorm و Smacna را برآورده کند. بیش از 60 کشور توسط مشتریان ما نمایندگی می شوند.
SBKJ چندین سال است که در تولید کانال های مارپیچ پیشگام بوده است. آنها تعدادی اختراع مانند Flying silitter Flying crinnper و Flying teeter دارند. تحقیق و توسعه SBKJ زانویی دستگاه لولهسازهای خودکار ما است که لولههای باکیفیت با هزینههای تولید پایینتر ایجاد میکند.
اگر آرنج شما همچنان درد می کند و بعد از استراحت احساس بهتری ندارید، به والدین، معلم یا پزشک اطلاع دهید. آنها می توانند:
به بازویت نگاه کن
توصیه های خاصی به شما بدهد
کمک می کند احساس بهتری داشته باشید
مطمئن شوید که هر چیزی اشتباه جدی ندارد
دستورالعمل هایی برای محافظت از آرنج خود
موقعیت کنترلر بازی خود را تنظیم کنید
هنگام بازی از هر دو دست خود استفاده کنید
روی یک صندلی، ترجیحاً راحت، که پشت شما را پشتیبانی می کند، بنشینید
بلکه بیرون بروید و حرکت کنید و بازی کنید!
با بدن خود ملایم باشید
استراحت های زیادی داشته باشید
حرکت و کشش
توجه کنید که آرنج شما چه حسی دارد.
بدن شما باورنکردنی است، بنابراین مطمئن شوید که اکنون از آن مراقبت کنید تا سالم و قوی بمانید!