Nykytekniikan aiheuttamat toistuvat stressivammat (osa 2) – oletko koskaan kokenut kipua käsivarsissasi videopelien pelaamisen tai pitkiä työpäiviä tietokoneella työskennellessäsi? Sitä kutsutaan konekyynärpääksi ja jopa monet lapset saavat sen myös!
Alumiininen joustava kanavanmuodostuskone on mitä saat, kun teet saman liikkeen käsivarrella uudestaan ja uudestaan. Voit pelata peliä tai kirjoittaa pöytätietokoneella tai mitä tahansa tuntikausia. Kyynärpääsi väsyy ja alkaa kipeä. Vähän niinkuin, jos pidät käsivarttasi samassa asennossa päiviä peräkkäin, se väsyy ja alkaa sattua.
Kun käytät koneita – tietokoneita, peliohjaimia, tabletteja jne. – voit:
Toista sama käsivarren liike useita kertoja
Taivuta kyynärpäätäsi paljon
Tartu asioihin liian tiukasti
Pysyä yhdessä paikassa pitkään
Mikä tahansa näistä voi saada kyynärpääsi räjähdysmäiseksi ja alkaa sattua.
Tässä on joitain koneen kyynärpään oireita, jotka saatat huomata:
Kun nostat asioita, kyynärpäähän sattuu
Kätesi on jäykkä eikä halua liikkua helposti
Kyynärpäästäsi kuuluu outoja napsautuksia
Kätesi tuntuu heikolta
Kun yrität harjoittaa toimintaa, josta pidät, se sattuu.
Pidä paljon taukoja
Kehosi tietää HYVIN, mitä tunnet juuri nyt.
Pysy ja kävele
Venytä käsiäsi ja sormiasi
Ravista käsiäsi, jotta ne löystyvät
Käytä hyvää asentoa
Suoraan kuin korkea puu, istu kuin puu
Pidä selkäsi hyvänä ja korkeana
Taita kätesi mukavasti
Älä nojaa tai nojaa liian pitkälle eteenpäin
Tee yksinkertaisia käsivarsiharjoituksia
Pidä pieni vesipullo
Nosta pulloa varovasti ylös ja alas
Ympyröi varovasti ranteesi
Ojenna kätesi ja koukista sitä sitten
Nämä yksinkertaiset harjoitukset voivat parantaa käsivartesi tuntumaa
Ole ystävällinen kehollesi
Kehosi on ainutlaatuinen ja vaatii hoitoa. Pidät taukoja pelatessasi tai tehdessäsi läksyjä, myös kätesi tarvitsevat taukoja. Kiinnitä huomiota siihen, miltä kätesi tuntuu ja lopeta, jos se sattuu.
Meillä on jokaiselle asiakkaalle oma asiakaspalvelukoneen kyynärpää kiinteän myynnin jälkeisen palvelun vihjelinjan ja myynnin jälkeiselle WeChat-ryhmälle. Olemme helposti tavoitettavissa Internetin kautta. Luottamalla myös Internetiin voimme auttaa sinua nopeasti ja ongelmien ratkaisemisessa. SBKJ:n laitteilla on 1 vuoden takuu ja elinikäinen maksettu huolto.
SBKJ tarjoaa OEM-palveluita. Voit poistaa SBKJ-logon laitteestasi tai pyytää mukautettua laiteväriä. Voit valita ohjelman kielen, jos sinulla on käännetty koneen kyynärpää. Voimme myös räätälöidä laitteistosi tuotantosi tarpeiden mukaan
SBKJ-koneen kyynärpään pääkonttori on Jangtse-joen suistossa lähellä Shanghaita, Kiinaa. SBKJ:llä on yli 30 vuoden kokemus kierreputkien valmistuksesta vuodesta 1995. SBKJ:lle on myönnetty ISO9001:2000- ja CE-sertifikaatit. SBKJ-spiraaliputkimuotoilija voi täyttää DIN-, BS-, Euroorm- ja Smacna-standardit. Asiakkaamme edustavat yli 60 maata.
SBKJ on ollut kierrekanavien tuotannon edelläkävijä useiden vuosien ajan. Heillä on useita patentteja, kuten Flying silitter Flying crinnper ja Flying teeter. SBKJ:n tutkimus- ja kehitystyö on automatisoitujen putkenmuotoilijoiden koneenkaari, jotka luovat korkealaatuisia putkia alhaisemmilla tuotantokustannuksilla.
Jos kyynärpääsi kipu jatkuu eikä tunne olosi paremmaksi tauon jälkeen, kerro siitä vanhemmalle, opettajalle tai lääkärille. He voivat:
Katso kättäsi
Anna sinulle erityisiä neuvoja
Auta sinua tuntemaan olosi paremmaksi
Varmista, että mikään EI OLE vakavasti vialla
Ohjeita kyynärpään suojaamiseen
Säädä peliohjaimesi asentoa
Käytä molempia käsiä pelatessasi
Istu mieluiten mukavalla tuolilla, joka tukee selkääsi
Mutta myös ulos liikkumaan ja leikkimään!
Ole lempeä kehollesi
Pidä paljon taukoja
Liiku ja venytä
Kiinnitä huomiota siihen, miltä kyynärpääsi "tuntuu".
Kehosi on uskomaton, joten muista pitää siitä huolta nyt pysyäksesi terveenä ja vahvana!
SBKJ on valtakunnallinen uusi korkean teknologian yritys, joka on erikoistunut koneiden kehittämiseen. Olemme saaneet ISO 9001:2000- ja CE-sertifikaatin.
Copyright © SBKJ Kaikki oikeudet pidätetään | Tietosuojakäytäntö
EN
AR
BG
HR
CS
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LT
SR
SK
UK
VI
HU
TH
TR
FA
MS
SW
HY
BN
LO
LA
MN
NE
UZ
KY
