현대 기술로 인한 반복적인 스트레스 부상(2부) - 비디오 게임을 하거나 장시간 컴퓨터 작업을 하다 팔에 통증을 느낀 적이 있나요? 이를 머신 엘보라고 하며 많은 아이들도 이를 겪습니다!
알루미늄 유연한 덕트 성형 기계 팔로 같은 동작을 계속 반복하면 생기는 것입니다. 게임을 하거나, 데스크탑 컴퓨터에 몇 시간 동안 타이핑을 하거나, 뭐든지요. 팔꿈치가 피곤해지고 아프기 시작합니다. 마치 며칠 동안 팔을 같은 자세로 계속 잡고 있으면 엄청나게 피곤해지고 아프기 시작하는 것과 비슷합니다.
컴퓨터, 게임 컨트롤러, 태블릿 등의 기기를 사용할 때 다음이 가능합니다.
동일한 팔 동작을 여러 번 반복하세요
팔꿈치를 많이 굽히세요
물건을 너무 세게 잡는다
한곳에 오랫동안 머무르다
이러한 것들 중 어느 하나라도 팔꿈치를 흔들고 통증을 유발할 수 있습니다.
머신 엘보의 몇 가지 증상은 다음과 같습니다.
물건을 들어올릴 때 팔꿈치가 아프다
팔이 뻣뻣하고 쉽게 움직이지 않아요
팔꿈치에서 이상한 클릭 소리가 납니다.
손이 약해졌어요
자신이 즐기는 활동에 참여하려고 하면, 그것은 고통스럽습니다.
휴식을 많이 취하세요
여러분의 몸은 지금 여러분이 무엇을 느끼고 있는지 잘 알고 있습니다.
일어 서서 걸어 다녀라.
팔과 손가락을 쭉 뻗으세요
팔을 흔들어 긴장을 풀어주세요.
좋은 자세를 취하세요
키가 큰 나무처럼 똑바로 앉아 나무처럼
등을 곧게 펴고 똑바로 유지하세요
팔을 편안하게 접으세요
구부정하게 앉거나 너무 앞으로 기대지 마십시오.
간단한 팔 운동을 하세요
작은 물병을 잡으세요
병을 가볍게 위아래로 들어올립니다.
손목을 부드럽게 돌려주세요
팔을 뻗은 다음 구부리세요.
이 간단한 운동은 팔의 느낌을 개선할 수 있습니다.
당신의 몸에 친절하십시오
당신의 몸은 독특하며 돌보아야 합니다. 놀거나 숙제를 할 때 휴식을 취하고, 팔도 휴식이 필요합니다. 팔이 어떻게 느껴지는지 주의 깊게 살펴보고 아프면 멈추세요.
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SBKJ는 OEM 서비스를 제공합니다. 기기에서 SBKJ 로고를 제거하거나 사용자 정의 기기 색상을 요청할 수 있습니다. 기계 엘보우를 번역한 경우 프로그램 언어를 선택할 수 있습니다. 또한 생산 요구 사항에 따라 장비를 사용자 정의할 수 있습니다.
SBKJ 머신 엘보우는 중국 상하이 근처의 양쯔강 삼각주에 본사를 두고 있습니다. SBKJ는 30년부터 나선형 튜브 성형기를 생산한 1995년 이상의 전문성을 보유하고 있습니다. SBKJ는 ISO9001:2000 및 CE 인증을 받았습니다. SBKJ 나선형 튜브 성형기는 DIN, BS, Euroorm 및 Smacna의 표준을 충족할 수 있습니다. 60개국 이상이 당사 고객입니다.
SBKJ는 수년 동안 나선형 덕트 산업 생산의 선구자였습니다. 그들은 Flying silitter Flying crinnper, Flying teeter와 같은 여러 특허를 보유하고 있습니다. SBKJ의 연구 및 개발은 낮은 생산 비용으로 고품질 튜브를 만드는 자동화된 튜브 성형기의 기계 엘보입니다.
팔꿈치가 계속 아프고 휴식을 취한 후에도 나아지지 않으면 부모, 교사 또는 의사에게 말하십시오. 그들은 다음을 할 수 있습니다.
당신의 팔을 보세요
당신에게 특별한 조언을 드리겠습니다
기분이 좋아지도록 도와드립니다
아무것도 심각하게 잘못되지 않았는지 확인하십시오.
팔꿈치 보호를 위한 가이드라인
게임 컨트롤러의 위치를 조정하세요
연주할 때는 양손을 사용하세요
등을 받쳐주는 편안한 의자에 앉으세요.
하지만 밖으로 나가서 움직이고 놀아보세요!
몸에 부드럽게 대해주세요
휴식을 많이 취하세요
이동 및 스트레칭
팔꿈치가 어떤 느낌인지 주의 깊게 살펴보세요.
여러분의 몸은 놀랍습니다. 지금부터 건강하고 강한 몸을 유지하려면 몸 관리를 철저히 하세요!