Modern teknolojiden kaynaklanan tekrarlayan stres yaralanmaları (Bölüm 2) — uzun saatler boyunca video oyunları oynamaktan veya bilgisayarda çalışmaktan kolunuzda ağrı yaşadınız mı? Buna makine dirseği denir ve hatta birçok çocuk bile buna yakalanır!
Alüminyum Esnek Kanal Şekillendirme Makinesi kolunuzla aynı hareketi tekrar tekrar yaptığınızda elde ettiğiniz şeydir. Bir oyun oynayabilir veya bir masaüstü bilgisayarda saatlerce yazı yazabilirsiniz veya başka bir şey. Dirseğiniz yorulur ve ağrımaya başlar. Tıpkı kolunuzu günlerce aynı pozisyonda tuttuğunuzda aşırı yorulması ve ağrımaya başlaması gibi.
Makineleri (bilgisayarlar, oyun kumandaları, tabletler vb.) kullanırken şunları yapabilirsiniz:
Aynı kol hareketini birkaç kez tekrarlayın
Dirseğinizi çok bükün
Eşyaları çok sıkı tutun
Uzun süre bir yerde kalmak
Bunlardan herhangi biri dirseğinizin çıtırdamasına ve ağrımaya başlamasına neden olabilir.
Makine dirseğinin fark edebileceğiniz bazı belirtileri şunlardır:
Bir şey kaldırdığınızda dirseğiniz ağrıyor
Kolunuz sert ve kolayca hareket etmek istemiyor
Dirseğiniz garip tıklama sesleri çıkarıyor
Eliniz zayıf hissediyor
Keyif aldığınız aktivitelere katılmaya çalıştığınızda acı çekersiniz.
Bol bol mola verin
Vücudunuz şu anda ne hissettiğinizi ÇOK İYİ biliyor.
Ayağa kalk ve dolaş
Kollarınızı ve parmaklarınızı gerin
Kollarınızı gevşetmek için sallayın
İyi Duruş Kullanın
Uzun bir ağaç gibi dik dur, ağaç gibi otur
Sırtınızı güzel ve dik tutun
Kollarınızı rahat bir şekilde katlayın
Kamburlaşmayın veya çok fazla öne eğilmeyin
Basit Kol Egzersizleri Yapın
Küçük bir su şişesi tutun
Şişeyi yavaşça yukarı ve aşağı kaldırın
Bileğinizi nazikçe daire içine alın
Kolunuzu uzatın ve sonra esnetin
Bu basit egzersizler kolunuzun nasıl hissettiğini iyileştirebilir
Vücudunuza Karşı Nazik Olun
Vücudunuz eşsizdir ve bakıma ihtiyaç duyar. Oyun oynarken veya ödev yaparken mola verirsiniz, kollarınızın da molaya ihtiyacı vardır. Kolunuzun nasıl hissettiğine dikkat edin ve ağrıyorsa durun.
Her müşteri için özel bir müşteri hizmetleri makine dirseğimiz, sabit bir Satış Sonrası Servis Hattımız ve satış sonrası için ayrılmış bir WeChat Grubumuz var. İnternet üzerinden kolayca erişilebilir durumdayız. İnternete de güvenerek, size hemen yardımcı olabilir ve sorunlarınızı çözmenizde size destek olabiliriz. SBKJ'nin ekipmanları 1 yıllık garanti ve ömür boyu ücretli bakım kapsamındadır.
SBKJ, OEM hizmetleri sunar. SBKJ logosunu cihazınızdan kaldırmayı veya özel bir cihaz rengi talep etmeyi seçebilirsiniz. Makine dirseğini çevirdiğiniz sürece programın dilini seçebilirsiniz. Ayrıca ekipmanınızı üretim ihtiyaçlarınıza göre özelleştirebiliriz
SBKJ makine dirseğinin merkezi Çin'in Şanghay yakınlarındaki Yangtze Nehri Deltası'ndadır. SBKJ, 30'ten bu yana spiral boru şekillendiricileri üretme konusunda 1995 yılı aşkın bir uzmanlığa sahiptir. SBKJ, ISO9001: 2000 ve CE sertifikalarına layık görülmüştür. SBKJ spiral boru şekillendiricisi DIN, BS, Euroorm ve Smacna standartlarını karşılayabilir. Müşterilerimiz tarafından 60'tan fazla ülke temsil edilmektedir.
SBKJ, spiral kanallar endüstrisinde birkaç yıldır öncüdür. Flying silitter Flying crinnper ve Flying teeter gibi bir dizi patente sahiptirler. SBKJ'nin araştırma ve geliştirmesi, daha düşük üretim maliyetleriyle yüksek kaliteli borular oluşturan otomatik boru şekillendiricilerimizin makine dirseğidir.
Dirseğiniz ağrımaya devam ediyorsa ve mola verdikten sonra daha iyi hissetmiyorsanız, bir ebeveyne, öğretmene veya doktora söyleyin. Onlar şunları yapabilir:
Koluna bak
Sana özel tavsiyelerde bulunacağım
Daha iyi hissetmenize yardımcı olur
Hiçbir şeyin ciddi şekilde yanlış olmadığından emin olun
Dirseğinizi Korumaya Yönelik Kılavuzlar
Oyun kumandanızın konumunu ayarlayın
Oynarken her iki elinizi de kullanın
Sırtınızı destekleyen, tercihen rahat bir sandalyeye oturun
Ama aynı zamanda dışarı çıkın, hareket edin ve oynayın!
Vücudunuza karşı nazik olun
Bol bol mola verin
Hareket et ve uzat
Dirseğinizin nasıl hissettiğine dikkat edin.
Vücudunuz muhteşemdir, bu yüzden sağlıklı ve güçlü kalmak için ona iyi baktığınızdan emin olun!
SBKJ, makinelerin geliştirilmesinde uzmanlaşmış ulusal yeni bir yüksek teknoloji kuruluşudur. ISO 9001:2000 ve CE belgelerini aldık.
Telif Hakkı © SBKJ Tüm Hakları Saklıdır | Gizlilik Politikası
EN
AR
BG
HR
CS
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
TL
ID
LT
SR
SK
UK
VI
HU
TH
TR
FA
MS
SW
HY
BN
LO
LA
MN
NE
UZ
KY
